Esta fruta  mejora la funcion intestinal, reduciendo  el estreñimiento, ya que le aporta al ser humano tres veces más de la cantidad de fibra diaria recomendada. El uso de esta fruta para mejorar la digestion es conocido desde los antiguos chinos

También contribuye a la regulación de la glucosa y el colesterol, lo que ha dado pie a que se le atribuyan otras propiedades, como ser un alimento que previene enfermedades graves como el cáncer de colon.

Pero, ¿qué es lo que hace especial a la papaya? Debido a sus propiedades, esta fruta ha sido reconocida como uno de los alimentos más útiles cuando se trata de llevar un régimen alimenticio para mejorar la composición corporal, gracias a que es un diurético natural debido a su alto contenido de agua, que es de aproximadamente el 90%.

Si deseas tener un abdomen plano en poco tiempo, ¡no lo pienses más! un licuado de papaya será tu mejor aliado, lo único que tienes que hacer es seguir esta fácil y deliciosa receta.

•  125 gramos de yogurt natural sin azúcar
• 1/2 taza de papaya (cortada en trozos medianos)
• 1 taza de fresas congeladas
• 50 gramos de almendras
• 1 cucharada de ralladura de coco
• 1 taza de agua de coco

Antes de licuarlo todo, debes tomar en cuenta algunos pasos:

• Ten en cuenta que es importante dejar remojando las almendras desde una noche antes, pero al menos durante los 30 minutos previos a preparar el licuado.
• Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea, para que no queden grumos incomodos.
• Como sucede con cualquier alimento, para que los efectos de la papaya comiencen a surtir efecto en tu organismo, es necesario que su consumo sea periódico y constante, es decir, que no basta con beber esta mezcla por un día, sino que deberás prepararla al menos por una semana completa ¡te sorprenderás de los resultados!

Como sucede con cualquier alimento, para que los efectos de la papaya comiencen a surtir efecto en tu organismo, es necesario que su consumo sea periódico y constante, es decir, que no basta con beber esta mezcla por un día, sino que deberás prepararla al menos por una semana completa ¡te sorprenderás de los resultados!