Es posible que también tú seas una de esas personas que al final del día acaba muy tensa, con el cuello rígido y un intenso dolor de cabeza. La tensión muscular es uno de los problemas más comunes que sufre la población.
Los expertos nos indican que la zona más crítica es ese triángulo que abarca del cuello hasta los hombros, ahí donde las fibras medias del trapecio quedan afectadas no solo por la tensión de las malas posturas, sino también por los problemas emocionales.
Hay que tener en cuenta, además, que este tipo de dolencias también están muy influenciadas por el estrés, de ahí que debamos afrontar el problema desde diversos enfoques.
Lo primero que haremos será limpiar bien los vegetales. Puedes utilizar un cepillo especial para ello, con el que eliminaremos restos de tierra o pesticidas.
Una vez listos, procederemos a cortar tanto las zanahorias como el apio en trozos más pequeños para facilitar el licuado.
El último paso es muy sencillo. Vamos a la batidora e incluimos todos los ingredientes, para después, batir durante unos minutos consiguiendo una bebida homogénea.
Añade el vaso de agua para que no quede tan espeso y sea más agradable a la hora de tomarlo.
Lo más adecuado es que lo consumas cada mañana. La idea no es solo aliviar el dolor muscular, sino prevenirlo. Así pues, si nos acostumbramos a consumir esta deliciosa bebida lo que estaremos haciendo es nutrir y fortalecer el músculo, además de relajarlo.
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