CONSUME TOMATE FRECUENTEMENTE
Los tomates contienen licopeno, un potente antioxidante que se asocia con la prevención de enfermedades cardíacas. Así mismo, protege la buena salud arterial. Aparentemente, lo ideal es consumir cuatro tomates al día, bien sea enteros o en diversas preparaciones.
CONSUME TOMATE FRECUENTEMENTE
Los tomates contienen licopeno, un potente antioxidante que se asocia con la prevención de enfermedades cardíacas. Así mismo, protege la buena salud arterial. Aparentemente, lo ideal es consumir cuatro tomates al día, bien sea enteros o en diversas preparaciones.
CONSUME TOMATE FRECUENTEMENTE
Los tomates contienen licopeno, un potente antioxidante que se asocia con la prevención de enfermedades cardíacas. Así mismo, protege la buena salud arterial. Aparentemente, lo ideal es consumir cuatro tomates al día, bien sea enteros o en diversas preparaciones.
Lo ideal es que las personas con presión arterial alta consuman cuatro tomates crudos al día. Sin embargo, esto resulta monótono y no muy agradable después de un tiempo. Lo bueno es que hay formas deliciosas de introducir una importante cantidad de tomates a la dieta.
Lo ideal es que las personas con presión arterial alta consuman cuatro tomates crudos al día. Sin embargo, esto resulta monótono y no muy agradable después de un tiempo. Lo bueno es que hay formas deliciosas de introducir una importante cantidad de tomates a la dieta.
PASTA DE TOMATE
La primera forma, y quizá la más obvia, es hacer salsa de tomate y ponerla en los alimentos. El tomate va muy bien con casi todo. Puedes añadirlo a los fríjoles, a las pastas y a casi todas las preparaciones de sal. Le da un sabor maravilloso a casi todos los platillos.
PASTA DE TOMATE
La primera forma, y quizá la más obvia, es hacer salsa de tomate y ponerla en los alimentos. El tomate va muy bien con casi todo. Puedes añadirlo a los fríjoles, a las pastas y a casi todas las preparaciones de sal. Le da un sabor maravilloso a casi todos los platillos.
PASTA DE TOMATE
La primera forma, y quizá la más obvia, es hacer salsa de tomate y ponerla en los alimentos. El tomate va muy bien con casi todo. Puedes añadirlo a los fríjoles, a las pastas y a casi todas las preparaciones de sal. Le da un sabor maravilloso a casi todos los platillos.
BATIDO DE TOMATE
Uno de los aspectos interesantes es que el tomate mantiene sus propiedades nutricionales, sin importar el tipo de preparación que se haga. Por eso puedes tomarlo en jugo, hacer una crema de tomate o comerlo en alguna ensalada.
BATIDO DE TOMATE
Uno de los aspectos interesantes es que el tomate mantiene sus propiedades nutricionales, sin importar el tipo de preparación que se haga. Por eso puedes tomarlo en jugo, hacer una crema de tomate o comerlo en alguna ensalada.
BATIDO DE TOMATE
Uno de los aspectos interesantes es que el tomate mantiene sus propiedades nutricionales, sin importar el tipo de preparación que se haga. Por eso puedes tomarlo en jugo, hacer una crema de tomate o comerlo en alguna ensalada.
RECETA PARA UN BATIDO EFECTIVO
Ingredientes
- 1 manzana
- 2 zanahorias
- 1 tomate maduro (o 5 tomatitos cherry)
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharadita de zumo de limón (5 ml)
Preparación
- Empezaremos lavando bien la manzana, los tomates y las zanahorias. Después, cortamos la manzana en cuatro partes y retiramos las semillas del centro.
- Haremos lo mismo con los tomates. Córtalos en dos o cuatro partes. Ahora, corta en varias piezas las zanahorias para facilitar el licuado. Muy fácil.
- Por último, sólo tendrás que llevar todos los ingredientes a la licuadora junto con el vaso de agua para conseguir una bebida lo más homogénea posible.
- Cuando te la sirvas en tu vaso favorito, deja caer un chorrito de limón.
RECETA PARA UN BATIDO EFECTIVO
Ingredientes
- 1 manzana
- 2 zanahorias
- 1 tomate maduro (o 5 tomatitos cherry)
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- 1 cucharadita de zumo de limón (5 ml)
Preparación
- Empezaremos lavando bien la manzana, los tomates y las zanahorias. Después, cortamos la manzana en cuatro partes y retiramos las semillas del centro.
- Haremos lo mismo con los tomates. Córtalos en dos o cuatro partes. Ahora, corta en varias piezas las zanahorias para facilitar el licuado. Muy fácil.
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- Cuando te la sirvas en tu vaso favorito, deja caer un chorrito de limón.
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REALIZA EJERCICIO
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